embrace
your body

Malati Zyklus Yoga
-
IM EINKLANG MIT DEINEM WEIBLICHEN RHYTHMUS.

WAS ANDERE SAGEN

Meine Angebote

FÜR WEN IST ZYKLUS YOGA ?

Wissenswertes

Hier findest du regelmässige Yogastunden & Workshops, die deinen Zyklus ausbalancieren. Wir stärken deine weibliche Energie & bringen deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht.

Malati Zyklus Yoga - die Yogastunde,
die deine Hormone wieder in Schwung bringt. 

Stunde Buchen

Balance

Beschwerden wie Schmerzen während der Menstruation oder PMS zu lindern

deine Hormone in Balance zu bringen

dich mit deinem Zyklus, deinem ganz persönlichen Rhythmus zu verbinden





deine weibliche Kraft zu stärken

Zyklus Yoga hilft dir, 




Für wen eignet sich Zyklus  Yoga ?

Im Rhythmus des Mondes

Jetzt Stunde Buchen

zyklisch

Meine Zyklus Yogastunde richtet sich nach deinem eigenen, inneren Rhythmus. Da die Mondphasen Spiegelbild unseres ursprünglichen, natürlichen Zyklus sind, richte ich meine Stunden an der aktuellen Zeitqualität des Mondes aus.

Jede Frau hat aber ihren individuellen Zyklus, deshalb unterstütze ich dich während der Stunde mit alternativen Yogastellungen (Asanas) zu deiner Zyklusphase.

Wie der Mond & der weibliche Zyklus zusammenhängen, liest du hier.

Jetzt Buchen

Elemente meiner Stunden

Jede meiner Yogastunden umfasst Atemübungen (Pranayamas), Yogastellungen (Asanas) & Meditation. 

Je nach Zeitqualität ergänze ich die Stunde mit Singen, Eigenmassagen & Selbstliebe-Ritualen.

Meine Stunden beinhalten ein Mix an Elementen aus dem Hormon-, Yin-, Fruchtbarkeits-, Hatha- & Feminineyoga.

namasté

Enjoy your Flow

Wie wäre es, wenn du bei deiner nächsten Periode keine Schmerztablette nimmst, sondern auf natürlichem Weg mit Hilfe von Bewegung versuchst, deine Schmerzen zu lösen ? 

„Klingt toll !“ denkst du jetzt, aber du weisst nicht wie ?
Ich zeige es dir ! 

In meinem kostenlosen Zyklusyoga-Video unterstütze ich dich mit Hilfe von sanften Bewegungen deine Schmerzen während der Blutung zu lindern.

Probier es aus & hole dir sogleich deine 12-minütiges, natürliches 1. Hilfe-Kit gegen die Schmerzen.

Kostenloses PeriodenYoga Video – Soforthilfe bei Menstruationsschmerzen

Mehr Infos

Buchen

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In meinem hellen Studio in Mitten der Luzerner Altstadt üben wir gemeinsam im kleinen, femininen Rahmen.

Femininer Kreis

Im Studio in Luzern

In Privatstunden gehen wir ganz spezifisch auf deine individuellen Bedürfnisse ein.
Im Studio in Luzern oder über Zoom.

Just you and me

Privatlektionen

Du hast die Wahl:

Bei dir zu Hause

Online

mit Replay

Online & im Studio

Meine Angebote - ein Date mit deiner Weiblichkeit

sei live dabei via Zoom &/oder
schau dir die Aufzeichnung während einer Woche an, wann immer es für dich stimmig ist.

Zum Studio

Ankommen. Ausatmen. Sein. So fühlen sich die Yoga Stunden von Sina an. Sie kombiniert auf eine ganz einzigartige Weise ihre Yoga Kompetenz mit Intuition und femininer Energie. Ein Yoga, das auf den Rhythmus des Mondes abgestimmt ist, entspricht mir voll und ganz und lässt mich noch mehr bei mir selbst ankommen. DANKE Sina. Bitte, bitte mehr davon!

Susanna Garcia Ferreira

Nora



Seit vier Monaten habe
ich keine Menstruationsschmerzen
mehr. 

...seit ich zu dir ins Female Yoga komme.

Martina Wüest

Sina’s Female Yoga Stunden sind so wunderschön. So harmonisch. Völlig zum geniessen. In ihren Yoga Stunden fühle ich mich als Frau so richtig verstanden. Vielleicht das erste Mal so richtig. Den rhythmus des Mondes und jener der Frau werden in Sina’s Klassen in Einklang gebracht. <3
Die Mischung aus Mediation, Asanas und Mantra Chanting sind so wunderschön. Bei jeder Stunde werde ich von neuem zu tiefstem Herzen berührt. Sina unterrichtet mit so grosser Herzlichkeit und Leidenschaft. Es ist wunderschön ein Teil von Sina’s Klassen zu sein und mit ihr die Stunden zu geniessen. Mit tiefer Dankbarkeit und grossem Namasté

Female Yoga mit Sina ist eine tolle Chance, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu schenken und sich dabei selbst näher zu kommen. Sina stellt unseren Alltag in den Kontext der Mondphasen und durchbricht mit den auf den weiblichen Zyklus abgestimmten Übungen die Schnelllebigkeit unserer Zeit. Der sich daraus ergebende Perspektivenwechsel, vom „ganz normalen Wahnsinn“ meines Alltags auf mich hat mir sehr gut getan. Das Einläuten und Beenden der Stunde mit der Klangschale und den philosophischen Texten machen Sinas Yogalektion zu einem wunderschönen Ritual. Danke Sina, für die tolle Auszeit!

Nadine Kaspar

Sandra

Die Female Yogastunde hat einen erfrischend neuen Ansatz in der Yogapraxis. Mich spricht die Kombination mit dem Mondzyklus sehr an und ich fühle mich nach der Stunde ausgeglichen und erfüllt. Sina zückt immer wieder eine neue zum Thema passende Überraschung, was die Stunden abwechslungsreich und interessant macht. Trotzdem gibt es eine Konstanz mit repetitiven Elementen um über die Zeit in die Tiefe der Übungen zu kommen. Ich freue mich schon auf die nächste Stunde! 

Testimonails

Was meine Kundinnen sagen

*** Im 5er Abonnement erhält’s du eine halbe Lektion geschenkt, im 10er Abo bezahlst du nur 9 Einzelstunden.***

Meine Privatlektionen richte ich ganz spezifisch an deiner aktuellen Zyklusphase & deinen individuellen Bedürfnissen aus. Ich berücksichtige, in welcher Qualität du dich gerade bei unserer Stunde befindest & ob allenfalls ein Hormonungleichgewicht oder  anderweitige (zyklusbedingte) Herausforde-rungen vorhanden sind, auf welche wir gezielt eingehen.

Ich gebe dir während der Stunde auch Hinweise und Tipps mit, die du mit wenig Aufwand in deinen Alltag einbauen kannst, um stets ein wenig an deiner Hormonbalance zu arbeiten.

PrivatStunde Anfragen

Lektion à 75 min: CHF 150 / 5er Abo: CHF 675.- / 10er Abo: CHF 1350.-

Lektion à 90 min: CHF 170 / 5er Abo: CHF 765.- / 10er Abo: CHF 1530.-

Lektion à 60 min: CHF 130 / 5er Abo: CHF 585.- / 10er Abo: CHF 1170.-

Einzelstunde CHF 170
5er Abo: CHF 765.-
10er Abo: CHF 1530.-

Lektion à 90 min

Einzelstunde CHF 150
5er Abo: CHF 675.-
10er Abo: CHF 1350.-

Lektion à 75 min

Einzelstunde CHF 130
5er Abo: CHF 585.-
10er Abo: CHF 1170.-

Lektion à 60 min:

Preise

Deine Stunde kann sowohl im Studio in Luzern als auch über Zoom stattfinden.

Meine Privatlektionen richte ich ganz spezifisch an deinem aktuellen Zyklus & deinen individuellen Bedürfnissen aus. Ich berücksichtige, in welcher Zyklusphase du dich gerade bei unserer Stunde befindest & ob allenfalls ein Hormonungleich-gewicht oder  anderweitige (zyklus-bedingte) Herausforderungen vorhanden sind, auf welche wir gezielt eingehen.
Ich gebe dir während der Stunde auch Hinweise und Tipps mit, die du mit wenig Aufwand in deinen Alltag einbauen kannst, um stets ein wenig an deiner Hormonbalance zu arbeiten.

Privatstunden

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Das 5er Abonnement ermöglicht den Besuch
von 5 Online-Yogastunden.
Gültigkeit ab Buchung: 2 Monate

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Einzeleintritt ermöglicht den Besuch einer
Yogalektion.

Einzeleintritt

Für Neukundinnen. Einmalig buchbar.

Schnupperlektionen

CHF 32.-

CHF 20.-

CHF 144.-

So findest du das Studio

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Herzlich Willkommen

ICH BIN SINA

MEHR ÜBER MICH

Hallo Ibims

Zu Yoga bin ich durch Zufall gekommen, als ich während meines Praktikums in Südafrika bei einer Yogalehrerin wohnte. Noch am ersten Abend hat sie mich in ihre Stunde eingeladen und ich war sofort fasziniert. Damit war der Grundstein für meinen Yogaweg gelegt.

März 19 200h Ashtanga Vinyasa YTT in Goa, Indien
Okt. 19 Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer 25h TTC
Nov. 19 Hormon Yoga WS bei Tanja Forcellini
März 20 Fertility Yoga TTC bei BlissBaby Yoga 50h TTC
Nov. 20 Integral Women´s Health & Yoga Workshop bei Sofia Araujo
Jan. 21 Yoga de la Femme bei Tatiana Elle 50h TTC
März 21 The Roots of Feminine Yoga bei Lorraine Taylor 50h TTC

Ich freue mich, von dir zu lesen.

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Sina