☽ Diese Asana dehnt den gesamten Rücken und die Wirbelsäule. Sie löst Verspannungen und Steifheit in den Schultern. Der Herabschauende Hund hebt und strafft die Gebärmutter und den Beckenboden. Diese Yogapose beruhigt den Geist und regt den Kreislauf an.  Adhoc Mukha Svanasana gleicht das Hormonsystem aus.  ☾ ☽ Komme in den Vierfüssler-Stand. Bringe dazu deine Hände […]