Macht Yoga während der Periode überhaupt Sinn ? Immer wieder werde ich gefragt, ob Yoga während der Periode denn sinnvoll sei oder ob man nicht am besten dem Bedürfnis nach Nichts tun nachgibt & sich einfach mit einer Wärmflasche (& häufig einer Packung Schmerztabletten) aufs Sofa verkrümelt. Meine Meinung dazu ist ganz klar: Ja, es […]

Du hast dich bereits ein wenig ins Thema ZyklusYoga und Zyklusachtsamkeit eingelesen, weisst aber nicht so recht, wo du jetzt anfangen sollst um nachhaltig entspannter durch deine Menstruation zu kommen ? Dann empfehle ich dir, wie folgt vorzugehen: Beginne mit diesen vier Schritten & gib dir Zeit, bis sie sich bei dir eingespielt haben. Zyklusbewusstsein […]