Meine absolute Lieblingsasana – das wissen alle, die schon einmal in einer meiner Zyklus Yoga Stunden waren – ist der Schmetterling. ☽ Diese Asana fördert die Durchblutung des Beckens und regt so die natürliche Funktion der Organe in deinem Schossraum an. Sie kann helfen, Menstruationsschmerzen zu minimieren. Eignet sich aber auch gut für die Aufblühende Phase, […]