March 12, 2021

Wenn du noch ganz am Anfang deiner Reise zu mehr Zyklusachtsamkeit stehst, vielleicht ob all der Informationen ein wenig überfordert bist und gar nicht recht weisst, wo du eigentlich anfangen sollst, dann beginn bei dir & deinem Zyklus. Leg dir ein Zyklustagebuch an, in dem du alle Beobachtungen rund um deinen Zyklus festhältst. Schon nach […]

Zyklustracking

March 11, 2021

“Unsere weiblichen Körper wissen um Wandel, Rhythmus und Zyklen. Das ist das ewige, universelle Geheimnis der Frauen. Die Natur ist Rhythmus und unsere Körper sind Teil der Natur – nicht nur die unmittelbare Erdumgebung, sondern die wunderbare, gewaltige Bewegung des Kosmos.“ Camille Maurine & Lorin Roche aus “Meditation Secrets for Women”  Erklärungsansätze Erklärungsansätze & Beispiele, […]

Wie der weibliche Zyklus, der Mond & die Jahreszeiten verbunden sind

March 10, 2021

“Lebst du mit dem Rhythmus des Mondes oder richtest du dich nach deinem eigenen Zyklus?”  Diese Frage bekomme ich im Zusammenhang mit meiner ZyklusYoga-Klasse regelmässig gestellt. Und ich kann sie nicht eindeutig beantworten. Denn für mich ist intuitiv leben, verbunden mit mir & der Natur, eben kein Entweder-oder. Vielmehr bedeutet es für mich, dass ich […]

Mondrhythmus versus eigener Zyklus

March 8, 2021

Die Zeit unserer Blutung ist die Phase des Loslassens. Sie steht für Pause, Rückzug, Stille & Innenschau. Obwohl die klassische Zykluszählung mit dem ersten Tag der Blutung beginnt, betrachte ich persönlich die Zeit der Blutung gerne als Ende & Abschluss des vergangenen Zyklus. Wir lassen los, was uns nicht mehr dient, was nicht in den […]

Menstruation I Loslassen I Neumond I (innerer) Winter

March 6, 2021

Die dritte Zyklusphase, die Lutealphase, steht ganz im Zeichen der Ernte. Wir dürfen uns an dem Erreichten der vergangenen beiden Zyklusphasen erfreuen. Es ist die Zeit des Geniessens & der Erkenntnisse. Kreativität & Intuition begleiten uns durch diese Erntezeit. In der ersten Hälfte des abnehmenden Mondes sind wir noch immer voller Energie. Ich nenne sie […]

Lutealphase I Ernten I abnehmender Mond I (innerer) Herbst

March 4, 2021

Die Zeit des Aufblühens ist die Zeit, in der die Energie wieder zurückkommt, in der wir neugierig sind, Visionen haben. Wir brechen auf zu neuen Ideen, entwickeln neue Projekte und können es kaum erwarten, anzupacken & umzusetzen. „Die Energie, welche ich in der Phase des Aufblühens verspüre, fühlt sich an wie ein Energy-Shot – ich […]

Follikelphase I Aufblühen I zunehmender Mond I (innerer) Frühling

March 2, 2021

In unserer Kraftphase, der Zeit unseres Eisprungs, sind wir in unserer vollen Energie, in unserer ganzen Kraft. In dieser Zeitqualität des Zyklus wollen wir uns zeigen.  Es ist die Zeit, in der wir uns wie Superwoman fühlen – nichts scheint uns aufhalten zu können, kein Hindernis ist unüberwindbar. „In der Zeit um meinen Eisprung verspüre […]

Eisprung I Kraftphase I Vollmond I (innerer) Sommer

March 2, 2021

In unserer Kraftphase, der Zeit unseres Eisprungs, sind wir in unserer vollen Energie, in unserer ganzen Kraft. In dieser Zeitqualität des Zyklus wollen wir uns zeigen.  Es ist die Zeit, in der wir uns wie Superwoman fühlen – nichts scheint uns aufhalten zu können, kein Hindernis ist unüberwindbar. „In der Zeit um meinen Eisprung verspüre […]

Eisprung I Kraftphase I Vollmond I (innerer) Sommer